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Di corsa verso il benessere ®

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Presentazione


VITA IN CORSA 
svolge attività di divulgazione, informazione, formazione e supporto teorico/pratico a coloro che desiderano migliorare la qualità della propria vita attraverso la corsa, una corretta alimentazione e una adeguata conoscenza del proprio corpo.

Si rivolge sia a principianti che ad atleti avanzati con l'obiettivo di fornire elementi utili ad approfondire la pratica della corsa tenendo nella dovuta considerazione tutti gli aspetti ad essa correlati (alimentazione, fisiologia, tecniche di allenamento, psicologia). 

I principi che ispirano le attività di VITA IN CORSA sono di tipo salutistico e cioè collegati ad una visione della corsa come pratica per il raggiungimento effettivo del benessere psicofisico dell'individuo ed il suo mantenimento nel tempo. I principi di fondo per raggiungere questo obiettivo sono: 

  • seguire un'alimentazione corretta, avendo piena cognizione di cosa e quanto mangiare;
  • mantenere un livello di allenamento costante e praticare la corsa ad un'intensità medio-alta in maniera da ottenere un miglioramento delle prestazioni nel tempo senza tuttavia rischiare di compromettere l'efficienza e l'integrità fisica del corpo.
VITA IN CORSA: Il sito che ti aiuta a migliorare la qualità della tua vita attraverso l'attività fisica, una corretta alimentazione e la conoscenza del tuo corpo

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